Uw schouder is versleten, kan een fysio iets doen?

Het schoudergewricht is een complex gewricht, waar veel mensen op een gegeven moment last van krijgen. Het is een gewricht dat vaak belast wordt, waardoor er veel verschillende klachten aan de schouder kunnen ontstaan. Slijtage is een veelvoorkomende klacht. Wanneer u hier lang mee blijft rondlopen, kunnen de klachten erger worden en kan het zijn dat u met andere delen van het lichaam gaat

In dit artikel wordt meer informatie gegeven over wat een versleten schouder is, wat mogelijke oorzaken hiervoor zijn, welke symptomen hierbij kunnen horen en wat de rol van een fysiotherapeut kan zijn om deze klachten te verminderen.

Schouderklachten

Hoe ziet het schoudergewricht eruit?

Het schoudergewricht bestaat uit drie botten, namelijk het schouderblad, het bovenarmbeen en het sleutelbeen. Het bovenarmbeen zit met de kop in de kom van het schouderblad. Verschillende ligamenten en het gewrichtskapsel houden de botten bij elkaar en zorgen voor stabiliteit in het gewricht. Ook de verschillende spieren die om het schoudergewricht heen zitten zorgen voor stabiliteit in het gewricht. Daarnaast zorgen de spieren ervoor dat de schouder in verschillende richtingen kan bewegen.

Schouderklachten

Wat is een versleten schouder?

Tussen de kop van het bovenarmbeen en de kom van het schouderblad zit een laagje kraakbeen, zodat de kop en kom soepel over elkaar heen kunnen bewegen. Bij een versleten schouder is dit laagje kraakbeen dunner en is de kwaliteit van het kraakbeen achteruit gegaan.

Dit wordt ook wel artrose genoemd. De kop en kom kunnen dan minder gemakkelijk over elkaar heen bewegen en dit kan pijnklachten geven. Ook kan de bewegingsvrijheid hierdoor beperkt worden. Daarnaast zijn de klachten vaak in de ochtend het ergst, dit wordt ook wel startstijfheid genoemd.

slijmbeursontsteking

Schouderklachten

Wat zijn mogelijke oorzaken van een versleten schouder?

Een veelvoorkomende oorzaak van een versleten schouder is veroudering van het gewricht. Daarnaast komt een versleten schouder vaker voor bij mensen die eerder letsel hebben gehad aan de schouder. Pezen en spieren zijn dan beschadigd geraakt waardoor er een te grote druk op het gewricht is gekomen.

Ook langdurige overbelasting van de schouder, door bijvoorbeeld bepaalde werk of een sport waarbij de schouder veel belast wordt, kan slijtage veroorzaken.

Schouderklachten

Wat kan een fysiotherapeut doen bij een versleten schouder?

Een fysiotherapeut kan u helpen om het functioneren van het gewricht en de omliggende spieren en weefsels te verbeteren om zo pijn te verlichten en te zorgen dat u zo min mogelijk beperkt wordt in het dagelijks leven. Onze fysiotherapeut zal onderzoeken waar het probleem precies vandaan komt om zo te bepalen welke behandeling nodig is.

Met verschillende oefeningen voor de schouderspieren en banden worden deze versterkt, waardoor er minder druk op het schoudergewricht komt en de klachten hierdoor verminderen. Dit zorgt voor een vermindering van de pijn en geeft het weefsel de kans om tot rust te komen.

Schouderklachten

Laat uw versleten schouder behandelen bij Fysiotherapie Zeeburg met ons schoudertraject

Bij Fysio Zeeburg vinden we het niet alleen belangrijk dat uw klachten verminderen, maar willen we ook dat de kans op blessures in de toekomst verkleind wordt. Door uw klacht bij de bron aan te pakken verbeteren we de algehele conditie van uw schouder. Met het schoudertraject zorgen we ervoor dat u snel klachtenvrij wordt én blijft! Bent u benieuwd wat het schoudertraject inhoudt? Klik dan op de knop hieronder.

Ga naar het schoudertraject
“Ik zit nu 4 maanden in het schoudertraject. Eerste 6 weken behandeld en nu houden en maken we mijn schouder sterk met middels gerichte oefeningen in de gym. Ik ben er erg tevreden over.”

– Pim –

FAQ

Veelgestelde vragen over artrose in de schouder

Hoe weet ik zeker dat mijn schouderklachten door slijtage komen?
Schouderartrose ontwikkelt zich vaak geleidelijk. Typische symptomen zijn stijfheid in de ochtend, pijn bij bewegen, krachtsverlies en een krakend gevoel in het gewricht.

Een fysiotherapeut kan met een gericht onderzoek beoordelen of uw klachten passen bij artrose en of andere structuren, zoals pezen of spieren, meespelen. Indien nodig adviseren we een huisarts of specialist voor aanvullend onderzoek.

Heeft fysiotherapie nog zin als het kraakbeen in mijn schouder al is versleten?
Ja, juist dan. Hoewel artrose niet kan worden teruggedraaid, kan fysiotherapie veel betekenen voor uw beweeglijkheid, kracht en pijnklachten.

Door gerichte oefeningen, houdingstraining en mobiliserende technieken kan de belasting op het gewricht verminderen, waardoor u vaak weer beter functioneert in het dagelijks leven.

Kan oefenen de slijtage van mijn schouder verergeren?
Goede, gecontroleerde oefentherapie verergert slijtage niet. Integendeel: door de spieren rondom de schouder te versterken, neemt de belasting op het gewricht juist af.

Wel is het belangrijk dat u de juiste oefeningen opbouwt onder begeleiding, zodat u niet te snel of verkeerd belast.

Wanneer is het verstandig om toch verder onderzoek of een operatie te overwegen?
Als u ondanks gerichte fysiotherapie last blijft houden van ernstige pijn of sterk verminderde bewegingsvrijheid, kan aanvullend onderzoek zinvol zijn.

Een orthopeed kan beoordelen of injecties, pijnstilling of in zeldzame gevallen een schouderprothese overwogen moet worden. Uw fysiotherapeut helpt u bij deze afweging en begeleidt het traject.

Hoe lang duurt het voordat ik verbetering merk met fysiotherapie?
Veel mensen ervaren binnen enkele weken verlichting, al hangt het hersteltempo af van uw klachten, belastbaarheid en algehele gezondheid. Met consequente oefeningen en professionele begeleiding kunt u uw schouder vaak aanzienlijk beter laten functioneren, ondanks de aanwezige artrose.

Bronvermelding

Thuisarts.nl
Ik heb artrose in mijn schouder https://www.thuisarts.nl/artrose/ik-heb-artrose-in-mijn-schouder

Fysiotherapie Zeeburg Schoudertrajecthttps://fysiotherapie-zeeburg.nl/schoudertraject/