Stefan (42) werkt als timmerman en merkte dat hij tijdens het werk steeds vaker last kreeg van een zeurende pijn in zijn rechterschouder, vooral bij het boven zijn hoofd tillen van balken en platen. Ook na het werk bleef de pijn aanwezig, waardoor hij ’s nachts slechter sliep. Een echo liet tekenen zien van een lichte peesirritatie in de supraspinatus.

Gericht werken aan herstel

Bij Fysiotherapie Zeeburg begonnen we met het verminderen van de spierspanning rondom de schoudergordel. Door manuele technieken en gerichte mobilisaties kwam er al snel meer beweegvrijheid. Vervolgens startte Stefan met oefentherapie gericht op de rotator cuff en scapulastabiliteit. Daarnaast werd veel aandacht besteed aan werkhouding en bewegingscontrole bij bovenhandse handelingen. In de laatste fase trainden we kracht en coördinatie met functionele oefeningen die aansloten bij zijn werkbelasting.

Herstel dat vertrouwen geeft

Tijdens het traject kreeg Stefan steeds meer inzicht in hoe kleine houdingsaanpassingen grote invloed konden hebben op zijn klachten. Door deze bewustwording kon hij zijn werk op een duurzamere manier uitvoeren. Hij gaf aan dat de combinatie van hands-on behandeling en praktische oefeningen precies was wat hij nodig had om weer controle over zijn schouder te krijgen.

Klaar voor werk en sport

Na zes weken kon Stefan zijn werkzaamheden weer volledig uitvoeren zonder pijn of beperking. Ook zijn kracht bij bovenhandse bewegingen was terug op niveau. Hij ervaart nu meer controle over zijn houding en weet beter hoe hij overbelasting kan voorkomen. Een goed voorbeeld van hoe gerichte revalidatie en praktische begeleiding hand in hand gaan bij een schouderimpingement.