Blijf niet rondlopen met klachten door een versleten rug
Wanneer u last heeft van een versleten rug, dan heeft u vooral veel pijn. Het bewegen kan moeilijker zijn en u kunt soms minder mobiel worden. En dan leest u ook nog eens overal dat er niets tegen te doen is.
Wij begrijpen dat de moed u dan in de schoenen zinkt. Wij willen u dan ook vertellen dat er wel nog heel veel mogelijk is.
Bij Fysiotherapie Zeeburg begrijpen we hoe groot de impact van rugklachten kan zijn op het dagelijks leven. Ons team van deskundige fysiotherapeuten staat klaar om u te helpen bij het verlichten van pijn en het verbeteren van uw mobiliteit
Wat houdt een versleten rug in?
Een versleten rug, ook wel bekend als rugartrose of degeneratie van de tussenwervelschijven, kan zorgen voor aanhoudende pijn en bewegingsbeperkingen. De klachten komen vaak voor bij ouderen, maar ook jongere mensen kunnen hier last van krijgen.
Bij een versleten rug spreken we meestal over slijtage van de tussenwervelschijven en de gewrichten in de wervelkolom. Door veroudering of langdurige belasting kunnen deze schijven dunner worden en hun schokabsorberende functie verliezen.
Dit leidt vaak tot stijfheid, pijn en een beperkte beweeglijkheid van de rug. In sommige gevallen kunnen zelfs zenuwen bekneld raken, wat kan resulteren in uitstralende pijn naar de benen of armen.
Bij Zeeburg Fysiotherapie werken we nauw met u samen om uw klachten effectief aan te pakken. Door middel van een uitgebreide intake stellen we een op maat gemaakt behandelplan op dat is afgestemd op uw specifieke behoeften en levensstijl.
Hoe kunnen wij helpen?
Onze fysiotherapeuten hebben verschillende mogelijkheden om uw pijn te verlichten en de mobiliteit van uw rug te verbeteren. We maken gebruik van wetenschappelijk onderbouwde technieken die gericht zijn op zowel het verminderen van pijn als het herstellen van de functionaliteit van uw rug.
Een belangrijk onderdeel van de behandeling is oefentherapie. Met gerichte oefeningen helpen we de spieren rondom de wervelkolom te versterken en te stabiliseren. Sterkere spieren nemen een deel van de belasting van de wervels over, wat de pijn aanzienlijk kan verminderen.
Onze therapeuten begeleiden u stap voor stap in het uitvoeren van deze oefeningen, zodat u ze ook zelfstandig kunt blijven doen. Hierdoor bevorderen we niet alleen het herstel, maar voorkomen we ook dat de klachten terugkeren of erger worden.
Mobilisaties en manuele therapie
Manuele therapie is vooral effectief wanneer u last heeft van vastzittende gewrichten of beperkte bewegingsmogelijkheden door slijtage. Onze gespecialiseerde therapeuten passen deze techniek voorzichtig toe, zodat u zich snel weer vrijer kunt bewegen.
Bij Fysiotherapie Zeeburg zetten we technieken zoals mobilisaties en manuele therapie in om de wervelkolom soepeler te maken. Door gerichte handelingen kunnen we de gewrichten in de rug weer in beweging brengen en de stijfheid verminderen.
Dit leidt vaak tot directe verlichting van de pijn en een verbeterde bewegingsvrijheid. U krijgt hierdoor ook de kans om de spieren soepeler te maken en te versterken.
Pijnverlichting en ontspanning bij een versleten rug
Naast het verbeteren van de mobiliteit besteden wij ook aandacht aan pijnverlichting en het verminderen van spierspanning.
Bij een versleten rug treden vaak compensatiepatronen op, waarbij andere spieren in uw lichaam de belasting overnemen, wat tot extra spanning en pijn kan leiden. Door middel van dry needling of massage behandelen we deze verkrampte spieren, waardoor de spierspanning vermindert en u meer ontspanning ervaart.
Daarnaast adviseren wij u over de juiste houding tijdens dagelijkse activiteiten. Een goede houding kan veel rugklachten voorkomen en bijdragen aan een betere drukverdeling op de tussenwervelschijven. Kleine aanpassingen in uw houding of werkplek kunnen een groot verschil maken in de belasting van uw rug!
Preventie en zelfmanagement
Bij Fysiotherapie Zeeburg richten we ons niet alleen op het verlichten van uw huidige klachten, maar ook op het voorkomen van toekomstige rugproblemen.
Met preventieve oefeningen en advies helpen wij u om uw rug sterk en gezond te houden. We leren u hoe u uw rug het beste kunt ontlasten en welke activiteiten u eventueel moet aanpassen om verdere slijtage te voorkomen.
Daarnaast zorgen we ervoor dat u zelfstandig aan de slag kunt met de oefeningen die u tijdens de behandelingen leert. Wij ondersteunen u hierbij met duidelijke instructies en bieden begeleiding waar nodig, zodat u op de lange termijn klachtenvrij blijft.
Persoonlijke begeleiding en zorg op maat bij Fysiotherapie Zeeburg
Bij Zeeburg Fysiotherapie krijgt u persoonlijke begeleiding van een ervaren fysiotherapeut die uw situatie goed begrijpt.
Iedere cliënt die wij zien is anders, daarom werken we met behandelplannen die volledig zijn afgestemd op uw individuele klachten en doelen.
Of het nu gaat om het verbeteren van uw mobiliteit, het verlichten van pijn, of het leren omgaan met de beperkingen die rugslijtage met zich meebrengt. Wij helpen u op een persoonlijke en professionele manier.
Kom bij klachten door een versleten rug naar onze fysio praktijk in Zeeburg
Een versleten rug hoeft niet te betekenen dat u zich moet neerleggen bij blijvende pijn en stijfheid. Bij Fysiotherapie Zeeburg bieden we u de hulp die nodig is om uw klachten te verlichten en uw rug weer sterk en soepel te maken.
Met een combinatie van oefentherapie, manuele therapie, pijnverlichting en preventie helpen wij u om weer volop van het leven te genieten.
Neem contact met ons op voor een intake en ontdek hoe wij u kunnen helpen bij het herstellen van uw rugklachten.
Meer informatie opvragen?
Stuur ons een mailtje of bel ons op 020-6652856
